Rotiroti juga salah satu makanan Menambah berat badan bisa dilakukan dengan cara mengonsumsi roti setiap hari. tapi anda jangan sembarangan memilih roti. disarankan pilih roti yang berbahan gandum agar tubuh berisi sekaligus menyehatkan.
Serealsereal Makanan berikutnya yang mampu mendukung program peningkatan berat badan khasiatnya Hampir menyerupai roti, sebaiknya komsumsi sereal berbahan gandum utuh yang bergizi tinggi.
Sayur dan buahsayur dan buah jenis makanan tersebut adalah nutrisi pokok dalam kehidupan sehari hari, maupun untuk menurunkan atau meningkatkan berat badan dianjurkan mengonsumsi sayur dan buah, agar metabolisme semakin lancar dalam mengolah nutrisi tubuh anda .
Minyak zaitunMinyak zaitun terdapat asam vitamin dan asam amino yang berkhasiat untuk membantu tubuh bekerja dengan lebih baik. Selain
minyak zaitun, kacang-kacangan dan biji-bijian juga dianjurkan untuk
dikonsumsi jika ingin meningkatkan berat badan.DagingDaging dan lemak sehat dipercaya dalam menambah berat badan kedua jenis makanan penting untuk menambah berat badan bagi si kurus.tetapi Jangan lupa imbangi sayur dan buah jika sudah banyak mengkomsumsi daging.
angguranggur juga berfungsi membantu tubuh dalam mencerna daging,bawang bombai.bawang putih, Jika dinikmati dalam jumlah yang wajar, anggur ampuh memerangi kolesterol dan meningkatkan berat badan yang menyehatkan.
Itulah berbagai macam makanan penambah berat badan untuk bagi yang gemuk. Meski ingin gemuk, jangan mengkomsumsi secara berlebih dan sembararangan
0 comments:
Post a Comment